“Um grande estudo Americano, envolvendo mais de 1000 mulheres, demonstrou que as mulheres que tiveram diagnóstico de Câncer de Mama e mantiveram um hábito de exercício semanal, em média 2,5 horas na SEMANA, diminuíram em quase 50% a chance do câncer voltar e a mortalidade do câncer em comparação com as mulheres que não mantiveram exercícios regulares.

“Ahh, mas 2h é muita coisa!!!”

 

• Se mantiver uma caminha diária de 20 minutos, o benefício já é alcançado.
• Não é difícil adquirir esse hábito tão prazeroso e aliado na luta contra o câncer.
• Não é preciso ir na academia 1 dia e querer perder todos os quilinhos a mais no mesmo dia!
• Hábito é necessário
• Crie metas
• Quebre as metas criadas.
• Saia da rotina.

Benefício também foi visto nas mulheres que já faziam exercícios antes do diagnóstico e foi ainda maior!”

Dr Marcellus Ramos
Mastologista do CGO
Centro de Ginecologia e Obstetrícia